КОНТАКТНЫЙ ЦЕНТР:
+7 (861) 205-50-50
АДРЕСА КЛИНИК:

ул. Калинина, 201 ул. КИМ, 143 ул. им. Федора Лузана, 19 ул. Памяти Чернобыльцев, 1

КАК ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ

02.07.2019

Как перенести жару? Этот вопрос начинает интересовать многих в самый разгар невыносимой жары.

Перенести жару без проблем для здоровья возможно, выполняя простые рекомендации от нашего доктора:

 - Избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 10 до 17 часов, именно в это время солнце жарит особенно сильно;

- Носить легкую свободную одежду из натуральных тканей, закрывающую тело, головные уборы;

- Снизить физические нагрузки;

- Прикрывать родинки и родимые пятна;

- Выпивать 1,5-2,5 литра воды. Газированные напитки пить в жару не стоит;

- В жару стоит отказаться от соленной, жирной и жаренной пищи. Замените тяжелую еду легкими супами и овощными салатами. Лучше есть небольшими порциями и чаще;

- Для тех, кто сидит на диете, лучшим вариантом будет на время сильной жары, отказаться от этого. Диета обессиливает организм – это может привести в обморокам или к более тяжелым последствиям;

- Два раза в день принимать контрастный душ;

- Носите с собой влажные салфетки и термальную воду во флакончике;

- Выставлять температуру на кондиционере 23-26 градусов;

- Избегать поездок в душном общественном транспорте;

- Об алкогольных напитках и сигаретах лучше забыть, ведь это и без того вредно!

Надеемся, что вышеперечисленные советы помогут Вам перенести жару и сохранить свое здоровье.

Предыдущая Следующая
Показать все
Вы подписались на новости и акции клиники евромед

заявка на прием к врачу

* Обязательно для заполнения

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я подтверждаю, что ознакомился/ась с Политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку персональных данных, согласно Федеральному закону от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных»

анализы на дому

* Обязательно для заполнения

В ближайшее время с Вами свяжется специалист нашей клиники для уточнения анализов, даты и адреса забора анализов.

запись на комплексную программу

* Обязательно для заполнения

Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Заказ звонка

* Обязательно для заполнения

В ближайшее время с Вами свяжется специалист нашей клиники.