КОНТАКТНЫЙ ЦЕНТР:
+7 (861) 205-50-50
АДРЕСА КЛИНИК:

ул. Калинина, 201 ул. КИМ, 143 ул. им. Федора Лузана, 19 ул. Памяти Чернобыльцев, 1

ДЕТИ ЗА НОВОГОДНИМ СТОЛОМ

29.12.2018

Накрыть праздничный стол так, чтобы это было безвредно или даже полезно для детей вполне реально. Нужно только выполнить несколько условий: 

ОТКАЗЫВАЕМСЯ

К сожалению, есть ряд продуктов, от которых ради здоровья детей (да и взрослых тоже) лучше отказаться совсем. С точки зрения диетологов и педиатров в «черный список» должны попасть:

- Копченые продукты (колбасы, рыба, мясо и т. д.);

- Жирные блюда;

- Шпроты и морепродукты;

- Грибы, оливки, маслины;

- Содержащие уксус блюда;

- Майонез и кетчуп;

- Много соли и специй.

  
МЕНЯЕМ ВРЕДНОЕ НА ПОЛЕЗНОЕ

- Вместо майонеза в салат можно использовать натуральный йогурт или нежирную сметану;

- Колбасы можно заменить на гораздо более подходящее для детского меню запеченное мясо. Запеченные овощи, рыба и даже фрукты (например, яблоки или груши) также идеально подойдут к праздничному столу;

- Обязательно включить в меню нарезанные свежие овощи или салат из них, полезные фрукты (яблоки, груши, слива, абрикосы, бананы);

- Вместо соков и газировки, вкусными и полезными будут натуральный компот, кисель или лимонад.

Еда должна быть не только вкусной, но и полезной

Предыдущая Следующая
Показать все