КОНТАКТНЫЙ ЦЕНТР:
+7 (861) 205-50-50
АДРЕСА КЛИНИК:

ул. Калинина, 201 ул. КИМ, 143 ул. им. Федора Лузана, 19 ул. Памяти Чернобыльцев, 1

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ НА МОРЕ?

19.07.2019

Лето, солнце, море, пляж – каждый из нас ждет этого с нетерпением! Любой отдых на побережье сопровождается получением красивого загара. Но, нередко все заканчивается солнечными ожогами кожи, бессонными ночами, а иногда и температурой. Чтобы избежать ожогов и получить равномерный золотистый цвет кожи, необходимо соблюдать простые правила от нашего доктора:

- Самое лучшее время для загара – от восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно.

- Перед загаром не стоит пользоваться туалетной водой, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.

- Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.

- Не загорайте в солнцезащитных очках, иначе останутся некрасивые следы на глазах. 

- В первые дни отпуска не стоит использовать усилители загара. Такие средства стимулируют выработку меланина клетками кожи, но при этом могут вызывать другие неблагоприятные процессы. Усилители загара необходимо применять на уже подготовленную кожу, то есть первые два-три дня загорать только с SPF-средствами.

- Сразу после купания тело нужно промокнуть полотенцем. Капли воды выполняют роль линзы и усиливают ультрафиолет.

- Не наносить SPF-средства круговыми движениями. Желательно это делать похлопывающими легкими движениями, равномерно и без втирания.

- Двигайтесь, играйте в пляжные виды спорта, чтобы загорать равномерно. Загар будет неравномерный, если лежать в двух позах –спиной вверх и наоборот, к тому же SPF-средство может быть нанесено не везде.

- Загорать полезнее не под прямыми солнечными лучами, а в рассеянном отраженном свете, то есть в тени зонтика.

- Каждые 20-30 минут купайтесь в море, бассейне или принимайте душ.

- Лучше всего загорать на пляже через 1-2 часа после еды, так организм легче всего переносит ультрафиолет.

- Ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов.

- Для того, чтобы сохранить и продлить загар после моря надолго, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты.

Пусть отдых на море подарит Вам самые лучшие впечатления!

Предыдущая Следующая
Показать все