КОНТАКТНЫЙ ЦЕНТР:
+7 (861) 205-50-50
АДРЕСА КЛИНИК:

ул. Калинина, 201 ул. КИМ, 143 ул. им. Федора Лузана, 19 ул. Памяти Чернобыльцев, 1

Как повысить иммунитет зимой?

30.11.2017

Делимся тремя правилами ежедневного укрепления иммунитета:

  1. ЗАКАЛЯЕМСЯ. Нет времени бегать в морозное утро, есть отличная альтернатива — контрастный душ утром и вечером. Трех переходов от горячей воды к холодной по 20-30 секунд будет достаточно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
  2. РАДУЕМСЯ. Печаль и депрессия буквально притягивают к себе вирусы и инфекции. Занимайтесь любимыми делами, встречайтесь с друзьями, смотрите кино, слушайте музыку, запишитесь на уроки танцев или рисования в конце концов, и тогда Ваши шансы на отличное душевное состояние и физическое здоровье возрастают.
  3. ЕДИМ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ. Именно в межсезонье так важно выбирать здоровые продукты — это овощи, фрукты, орехи, мед, рыба и нежирное мясо, молочные продукты, свежевыжатые соки.

Будьте здоровы!

Предыдущая Следующая
Показать все