Витамин D – один из важнейших витаминов в нашем организме. За несколько последних лет ученым удалось доказать четкую связь дефицита витамина D с более чем сотней болезней взрослых. Поэтому важно знать, как у взрослых и детей проявляются симптомы дефицита витамина D, причины нехватки витамина в организме, возможные заболевания и профилактические меры.
Существуют определенные группы риска людей, у которых можно предположить наличие дефицита витамина D:
— пожилые люди;
— офисные работники;
— люди, работающие в ночные смены;
— беременные и женщины, кормящие грудью.
Дефицит витамина D повышает риски следующих заболеваний:
— сердечно-сосудистые заболевания;
— онкологические заболевания;
— частые инфекции;
— депрессии;
— остеопороз.
К симптомам проявления дефицита витамина D относятся:
— слабость, утомляемость;
— боль в мышцах и костях;
— повышенная ломкость ногтей, выпадение волос, выпадение зубов;
— повышенная потливость на коже головы;
— частые простудные заболевания.
Для профилактики дефицита витамина D необходимо в осенне-зимний период добавлять в рацион питания жирную рыбу (скумбрия, лосось, тунец), яичные желтки, сыр, печень, молочные продукты.
Прием препаратов витамина D необходимо осуществлять после консультации врача-эндокринолога для более правильной коррекции недостаточности или дефицита витамина.
Узнайте подробности и запишитесь на прием по номеру телефона контактного центра: +7 (861) 205-50-50 или оставьте заявку на нашем сайте:
Загрузка...
