Витамин D – один из важнейших витаминов в нашем организме. За несколько последних лет ученым удалось доказать четкую связь дефицита витамина D с более чем сотней болезней взрослых. Поэтому важно знать, как у взрослых и детей проявляются симптомы дефицита витамина D, причины нехватки витамина в организме, возможные заболевания и профилактические меры.

Существуют определенные группы риска людей, у которых можно предположить наличие дефицита витамина D:

— пожилые люди;

— офисные работники;

— люди, работающие в ночные смены;

— беременные и женщины, кормящие грудью.

Дефицит витамина D повышает риски следующих заболеваний:

— сердечно-сосудистые заболевания;

— онкологические заболевания;

— частые инфекции;

— депрессии;

— остеопороз.

К симптомам проявления дефицита витамина D относятся:

— слабость, утомляемость;

— боль в мышцах и костях;

— повышенная ломкость ногтей, выпадение волос, выпадение зубов;

— повышенная потливость на коже головы;

— частые простудные заболевания.

Для профилактики дефицита витамина D необходимо в осенне-зимний период добавлять в рацион питания жирную рыбу (скумбрия, лосось, тунец), яичные желтки, сыр, печень, молочные продукты.

Прием препаратов витамина D необходимо осуществлять после консультации врача-эндокринолога для более правильной коррекции недостаточности или дефицита витамина.

Узнайте подробности и запишитесь на прием по номеру телефона контактного центра: +7 (861) 205-50-50 или оставьте заявку на нашем сайте: